Hyvä hengitystekniikka ja riittävä hapensaanti ovat olennaisia kehon toiminnalle. Pippa Laukan mukaan hengitystä voi parantaa ja helpottaa helposti kotona harjoittelemalla. Tähän hyvä apuväline on kotimainen kliinisesti tutkittu WellO2-hengitysharjoituslaite.
Pippa Laukka aloittaa korostamalla, että hengitys on perustoiminto, ja sen laatu vaikuttaa ratkaisevasti hyvinvointiimme.
– Hengitys vaikuttaa niin energiatasoon kuin stressinhallintaan, ja jopa sydän- ja verisuoniterveyteen. Kun hengitämme tehokkaasti, kehomme pystyy optimoimaan hapen käytön, mikä tukee kaikkia elintoimintoja.
Pipan mukaan ihmiset eivät usein ole täysin tietoisia siitä, kuinka suuri rooli hengityksellä on. Monet pitävät hengitystä itsestäänselvyytenä eivätkä ymmärrä, että esimerkiksi pinnallinen tai epäsäännöllinen hengitys voi aiheuttaa väsymystä, keskittymisvaikeuksia tai lisätä stressiä.
– Tietoisuus hengityksen vaikutuksista on kuitenkin lisääntymässä, hän mainitsee.
Yksi tapa huolehtia hengityksestä on ottaa käyttöön WellO2-hengitysharjoituslaite, joka sekä vahvistaa hengityslihaksia että hoitaa, avaa ja puhdistaa hengitysteitä lämpimän höyryn avulla.
– WellO2-laitetta ei ole ainoastaan hengitysongelmista kärsiville, vaan se sopii kaikille, jotka haluavat parantaa hengityksensä laatua sekä tukea koko kehon toimintaa. Säännöllinen käyttö voi tuoda tuntuvia terveyshyötyjä, Pippa mainitsee.
Hengityksen haasteisiin, urheiluun ja unta parantamaan
WellO2-laitetta kannattaa testata, jos tavoitteena on parantaa hengityksen laatua, tai esimerkiksi etsiä apua tukkoisuuteen tai hengästymiseen.
– Laite vahvistaa hengityslihaksia ja auttaa avaamaan hengitysteitä. Laite auttaa myös lisäämään keuhkojen kapasiteettia ja parantaa ilmanvaihtoa, mikä voi helpottaa hengitystä ja vähentää hengitysvaikeuksia, Pippa mainitsee.
Laitteen säännöllinen käyttö voi parantaa myös unen laatua. Laite vahvistaa hengityslihaksia, mikä voi johtaa syvempään ja levollisempaan uneen. Parempi hapen saanti unen aikana tukee kehon palautumista ja lisää energisyyttä päivällä.
Lisäksi WellO2 sopii hyvin esimerkiksi aktiivisille liikkujille ja urheilijoille hengityksen optimoimiseen. Laite voi auttaa parantamaan hengitysteiden toimintaa, mikä voi lisätä kestävyyttä ja suorituskykyä sekä nopeuttaa palautumista etenkin intensiivisen harjoittelun jälkeen.
– Kun hengitys on tehokkaampaa, elimistö saa paremmin happea, mikä puolestaan voi auttaa poistamaan nopeammin harjoittelun aikana syntyneitä aineenvaihdunnan sivutuotteita, kuten hiilidioksidia ja laktaattia.
Tämä tukee lihasten palautumista ja vähentää väsymystä, Pippa kuvailee.
Helppokäyttöinen koko perheelle
Laite on helppokäyttöinen ja sopii vaivattomasti osaksi päivittäistä rutiinia. Samaa WellO2-laitetta voi myös käyttää koko perhe, koska siinä on sisäänrakennettu pesutoiminto ja vaihtosuukappaleet.
Uusi MyBreath-älysuukappale mahdollistaa nyt lisäksi, että omaa hengitystä voi mitata digitaalisesti kotona omalla puhelimella ja saada itselle sopivia hengitysharjoituksia. Hengitysdataa seuraamalla ja vertaamalla sitä esimerkiksi aktiivisuusrannekkeen dataan käyttäjillä on mahdollisuus ymmärtää paremmin terveyttään, ja kuinka kokonaisvaltaisesti hengitys vaikuttaakaan omaan hyvinvointiin.
– Laite ei vaadi suurta tilaa tai monimutkaisia asetuksia, joten se sopii hyvin kotioloihin. Laitteen säännöllinen käyttö on helppo sisällyttää arkeen, mikä tekee siitä käyttäjäystävällisen valinnan hengitysharjoitteluun, Pippa summaa.
